Po několika letech praxe, roků pokusů a omylů, konzultací s trenéry v zahraničí, aplikací tréninkových systémů z jiných sportů do lezení, jsme se dopracovali k ucelené koncepci tréninku sportovního lezení.
Naše tréninkové plány jsou určeny pro všechny lezce bez ohledu na výkonnost nebo disciplínu (tj. lezení na stěnách, na skalách, na závodech a pod). Jsou sestavovány zejména podle Vašich potřeb, požadavků a časových možností.
Jsme Vám schopni připravit tréninkový plán, který bude splňovat všechna kritéria nejmodernějších trendů v lezeckém tréninku. Budete mít možnost komunikovat s Vaším osobním trenérem, naučíme Vás poznávat sebe, vnímat svoje tělo v tréninkovém zatížení, při závodech, či na skalách.
Kvalita tréninkového vedení bude objektivizována pravidelnými testy s následným vyhodnocením.
Proč se Vám vyplatí s námi spolupracovat?
Pomůžeme vám trvale zvýšit Vaši výkonnost, zlepšíme efektivitu Vašeho tréninku, napomůžeme ke snížení Vaší hmotnosti.
První kroky:
- Výkonnostní testy (technika, síla těla, prstů, nohou .., ohebnost, vytrvalost maximální a všeobecná, taktika a další ) - cca 2 hodiny.
- Vyhodnocení.
- Osobní konzultace.
- Zařazení do výkonnostní skupiny 1 - 3, podle toho vám doporučíme tréninkový program právě pro Vás.
- Vypracování měsíčního tréninkového plánu, včetně často opomíjené regenerace.
- Prohlédněte si naše tréninkové programy a sami si zvolte, která forma spolupráce pro Vás bude nejlepší.